この前の体育の日は
八頭町マラソン大会に参加しました。
3年ぶりにハーフマラソンに出場
したのだが2時間31分
と過去最悪の記録に…
途中足がつって歩き…
300人中260位。
完全に練習不足でした。
鳥取マラソンまで5ヶ月
頑張って練習しよう！
と思ったけど。。。
遊びの秋
秋はイベントが多い季節ですね。
子供の運動会もあり。
みんな頑張ってて可愛かったなあ。
ちょっと前には
日帰りで神戸に遊びに
アンパンミュージアム〜須磨水族館へ
子供は大喜び。
「きゃー、きゃー」言って興奮してました。
須磨水族館に着いた頃には
疲れて勢いが弱まり…
イルカショーはテンション上がるも
後は熟睡。
久しぶりの家族旅行楽しかたなあ。
次は栗拾いかどんぐり拾いに行こうかな。
紅葉ハイキングもいいなあ。
子供と一緒に秋の遊びを楽しむぞ！
頭皮ケア
頭皮のケアってしてますか？
お客様に聞いてみると
してる方は圧倒的に少ない。
髪の毛に気を使う人は多いけど
頭皮に対しては
気にはなるけど…
何をしていいのか分からない。
などの声を聞きます。
そこでチュラでオススメしてる商品が
「スキャルプトナー」
去年の冬頃から扱ってますが
人気商品です！
使い方は簡単
お風呂上がりに
濡れた髪をタオルで拭いて
頭皮にシューっとスプレーして
頭皮全体に馴染ませるだけ。
この時マッサージもすると効果的！
頭皮ケアを始めたい方にオススメの
頭皮専用化粧水「スキャルプトナー」。
そして、毎日のヘッドマッサージ
これが一番重要かもしれません。
アラフォーの私も
真剣に頭皮ケア考えてます。
男性の宿命でしょうか…
気になる方は気軽に聞いて下さい！
秋色ヘアカラー
朝晩が涼しくなってきましたね。
日中はまだ３０℃超えるけど。。。
日が暮れるのも早くなり
夜なんかは虫の声も聞こえてきて
秋を感じ始めました。
お店でも秋はどんなカラーが流行るんですか？
って聞かれるようになりました。
春夏はグレージュとかブルージュなど
アッシュ系が多かったですね。
秋冬はやっぱり暖色系でしょうか
ベリーピンクとかおすすめですね。
カラーメーカーからも新色が出てきますし
秋色を楽しみましょう！
夏もそろそろ終わり
オリンピックも終わりましたね。
高校野球も終わり。。。
毎晩、毎朝オリンピックをチェックして
オリンピックの陰に隠れていたけど
甲子園もチェックして
やっぱりスポーツの話題で盛り上がるのは
良いですね。
そんな時も終わり
徐々に秋になっていくのかな。
まだまだ、残暑が厳しいですが。。。
そいえば、ランニングして無いなあ
長い夏休みだったけど
そろそろ再開しようかな。
10月のハーフマラソン大会に向けて。
目標は2時間切り、難しいか？
まあ、ぼちぼち頑張ります。