6月のお休み

暑い日が続きますね。

今からこんなに暑いと

夏が怖いですね。

6月のお休みは

3日

10日、11日

17日

24日です。

プロテインダイエットと言うか

食生活を変えて

約3カ月たちました。

なんと体重が6kg減りました!

73kg→67kgです。

お腹もへっこんで

割れ始めたかな?

でも、少しガリガリになったので

最近は筋トレのやり方を変えて

筋肉で増量しようと思ってます!

体が軽くなって調子がいいです。

この調子でクライミングも強くなりたいなあ。

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山田 真宗

チュラの店長ヤマダです。 38歳 2児の父 育メン目指し奮闘中。 アウトドア&スポーツ好きの体育会系。 メンズカット、ショートカットが得意。

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